[AI 實用工具] 在 7-11 或全家不知道怎麼挑？Nutri-Buddy：為外食族打造的「超商飲食規劃師」，一鍵幫你算出熱量與蛋白質！

你是否也常常發生這種情況？ 下班後拖著疲憊的身體走進便利商店，站在冷藏櫃前發呆了 5 分鐘，看著琳瑯滿目的便當和飯糰，腦中卻浮現這些問題：

• 「這個便當熱量會不會太高？」
• 「我有在健身，這一餐蛋白質夠嗎？」
• 「不想再吃雞胸肉了，還有什麼健康的組合？」

最後，你可能還是隨手拿了一個高鈉的微波食品，或者為了健康只敢吃茶葉蛋配豆漿，吃得既空虛又無趣。

作為在台灣生活的忙碌外食族，「不知道吃什麼」與「不知道吃了健不健康」是我們每天都要面對兩次的焦慮。現在，由 AI 驅動的 Nutri-Buddy (台灣超商飲食規劃助手) 就是為了解決這個問題而生！

Nutri-Buddy 不只是一個簡單的熱量計算機，它是你的隨身 AI 營養師。它深度結合了台灣在地便利商店（7-11、全家等）的食物資料庫，能根據你的個人身體數值，直接告訴你「現在走進超商該拿什麼」。

它能為你做到：

1. 個人化營養運算： 輸入你的性別、體重、活動量以及你的目標（是想「佛系減脂」、「積極增肌」還是「維持現狀」），AI 會精準計算你該餐所需的熱量與三大營養素。
2. 超商食物智慧配對： 不再只是給你抽象的建議（如：多吃蔬菜），Nutri-Buddy 會直接給你具體的商品組合。
   • 情境範例：它可能會建議你「紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治 + 無糖高纖豆漿 + 一根香蕉」，完美達成你的蛋白質與纖維需求。
3. 拒絕選擇障礙： 透過 AI 快速生成菜單，讓你走進超商就像在執行任務一樣精準，拿了就走，省時又健康。

使用 Nutri-Buddy 非常直觀，無需下載 App，直接在網頁上即可操作：

• Step 1：設定你的檔案 告訴助手你的基本資料與當前的飲食目標。
• Step 2：一鍵生成建議 AI 會根據台灣常見的超商食品庫，運算出最適合你的黃金組合。
• Step 3：快樂開動 照著清單購買，享受美食的同時，也掌握了健康。

健康飲食不代表只能吃水煮餐，也不代表要在超商裡迷路。讓科技成為你生活的神隊友。無論你是健身狂人，還是單純想控制體重的上班族，Nutri-Buddy 都能讓你每一口都吃得安心。

現在就試試看，下一餐去超商，讓 AI 幫你點餐！

👉 立即免費試用：Nutri-Buddy 台灣超商飲食規劃助手